Heb jij problemen rondom inslapen of doorslapen? Heb je al van alles geprobeerd, van meditatie tot slaappil of van oogmasker tot slaapdrank? Misschien zou je eens een verzwaringsdeken kunnen proberen. De kans is groot dat je daarna eindelijk beter gaat slapen!

Wat is een verzwaringsdeken? De naam zegt het al: het is letterlijk een deken dat verzwaard is (vaak met glazen microkorrels). Het product wordt ook wel zwaartedeken of weighted blanket genoemd. Oorspronkelijk werd dit speciale deken ontwikkeld voor bijvoorbeeld mensen met autisme, maar steeds meer mensen ontdekken de voordelen ervan. Zo kun je er ook veel baat bij hebben als je slaapproblemen hebt. Hoe dat zit? Wij zetten drie redenen op een rij waarom een verzwaringsdeken jou wellicht zou kunnen helpen.

1. Je kunt beter ontspannen en daardoor makkelijker in slaap vallen.
Vind je het lastig om in slaap te vallen omdat je bijvoorbeeld lang ligt te piekeren? Een verzwaringsdeken zorgt ervoor dat je makkelijker tot rust komt. Hierdoor hou je je gedachten beter onder controle. Het deken zorgt voor een zachte, goed verdeelde druk over het lichaam. Dit stimuleert de aanmaak van het slaaphormoon melatonine en het gelukshormoon serotonine. Door deze ‘diepe druk stimulatie’ val je uiteindelijk makkelijker en sneller in slaap.

2. Je ervaart minder stress en angst rondom inslapen en/of doorslapen.
Zie jij er soms overdag al als een berg tegenop om ’s avonds te gaan slapen? Dit kan gebeuren als je regelmatig stress of angst ervaart rondom het (in)slapen. Waar het deken de aanmaak van melatonine en serotonine stimuleert, wordt de aanmaak van het stresshormoon cortisol juist geremd. Hierdoor heb je minder last van een gespannen gevoel en negatieve emoties, die vervolgens kunnen leiden tot een slechte nachtrust. Het verzwaringsdeken helpt dus om minder stress en angst te ervaren.

3. Je lichaam en geest herstellen beter, waardoor je overdag ook meer energie hebt.
We hoeven je vast niet te vertellen dat een goede nachtrust essentieel is voor je energieniveau gedurende de dag. Slaap je slecht en kun je prikkels niet goed verwerken, dan ervaar je automatisch meer stress en spanning. Door een verzwaringsdeken kom je makkelijker in een diepe- en REM slaap fase. Hierdoor herstelt je lichaam beter en voel je je overdag veel energieker!

Wil jij ook beter slapen? Bestel dan hier ons extra grote, 100% katoenen verzwaringsdeken. Alvast slaap lekker!